肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。
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　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏腑之一，负责储存精气，调节人体的生长发育、生殖功能和水液代谢。肾气充足，则身体康健、精力充沛、面色红润、头发乌黑有光泽；肾气亏虚，则会出现腰酸、乏力、掉发、白发、怕冷、手脚冰凉、失眠、多梦、记忆力下降等问题，让人看起来比实际年龄显老，甚至会影响生殖功能和身体健康。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固