每天一杯温养水，祛湿健脾，人更轻松

　　水为生命之源，亦为祛湿之剂。脾主运化，湿为阴邪，湿困脾则身重乏力，脾健运则湿气自消。每日一杯温养水，温和健脾，润物祛湿，无需繁杂方法，便能让身体轻松舒畅，远离沉重疲惫。
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　　在中医养生理念中，湿气被称为 “万病之源”。很多人身体出现的各种不适，看似毫无关联，实则都与体内湿气过重有关。比如身体沉重、四肢乏力、头脑昏沉、睡不醒、大便黏腻、腹胀消化不良、皮肤油腻长痘、舌苔厚腻，这些都是湿气重的典型表现。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现