常年吃降压药，更要做好内在养生

　　药物控压稳表象，内里调养固根本。
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　　不少高血压患者长期依赖药物控压，觉得按时吃药就能稳住病情，忽视身体内在调养。药物只能快速调节血压数值，缓解身体不适，无法修复受损血管，也不能改善整体代谢机能。常年服药会加重肝肾代谢负担，血管弹性与心肺功能也会逐步变差。单纯用药极易受外界影响造成血压反复，只有将规律服药与日常养生相结合，内外协同调理身体，才能减少血压波动，降低并发症风险，长久守护身心康健。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

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专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不