养肾先养心，心稳肾才稳，很多人都搞反了

　　心为火宅，肾为水宅，水火既济则身安，心肾相交则寿长。养肾不养心，终究一场空。
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　　一说起养肾，绝大多数人都把目光盯在腰、腿、饮食、睡眠上，拼命吃补品、揉腰、泡脚，却收效甚微。甚至有人越补越上火，越养越烦躁，问题出在哪？老中医一句道破真相：养肾先养心，心稳肾才稳。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

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控糖期间过度节食，引发低血糖危险

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不遵医嘱随意更换降糖药物

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不