秋冬养藏正当时！做好这3件事，来年少生病、体质强

　　中医认为，“春生夏长，秋收冬藏”，秋冬季节是人体养藏的黄金时期。秋冬时节，自然界的阳气逐渐收敛、阴气渐盛，万物进入休眠状态，为来年的生长积蓄能量。人体作为自然界的一部分，也应顺应自然规律，做好养藏工作，收敛阳气、滋养阴液、积蓄能量，这样才能为来年的健康打下坚实基础。
微信图片_2026-01-22_162532_871.png
　　如果秋冬季节养藏不当，阳气外泄、阴液耗伤，就会导致身体抵抗力下降，来春容易生病、体质虚弱，出现感冒、咳嗽、乏力、关节疼痛等问题。想要秋冬养藏见效，无需复杂的养生流程，做好这3件事，就能收敛阳气、滋养身心，来年少生病、体质强。
上一页1 2 3 下一页
24小时军事

养肾要节制房事，但不是完全禁止

这 3 个穴位，搭配使用补肾效果最好

90 后已经开始肾虚了，这 5 个原因要知道

肾阴虚的人，这 5 种食物要多吃

六味地黄丸不是人人都能吃，这 3 类人别碰

每天按揉肾俞穴，直接给肾充电

专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固