悄悄稳住高血压，坚持养生胜过进补

　　日日坚持轻养生，潜移默化稳血压胜过大补。
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　　生活中不少血压偏高的人群，一心想着依靠名贵滋补品调理身体、降低血压，花费大量金钱购买各类高端养生补品，最终却收效甚微，血压依旧反复起伏。其实调理高血压从来都不在于大肆进补，而在于日复一日坚持简单温和的养生习惯，潜移默化调理自身体质，调和全身气血，舒缓养护血管。长期坚持科学合理的日常养生方式，由内而外改善身体状态，平稳血压的效果，远远胜过盲目吃各类滋补佳品。
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24小时军事

用力屏气排便，血压血糖同步波动

老年高血脂，和年轻人调理方式不同

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

每天走走路，促进代谢远离高血脂

清淡饮食坚持住，帮老人慢慢清血脂

日常饮食油腻，血脂只会越吃越高

专题

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

　　"早上一睁眼，爬起来就扎手指，这才叫空腹血糖吧？" 　　很多中老年朋友是这么测的，觉得越早越准、越饿越准、越躺着准。可医生看了这个测法，往往会摇头：您这数字，