这4个生活习惯，最伤年轻人的肾

　　年轻不是资本，坏习惯正在悄悄透支你的肾脏。
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　　当代年轻人总觉得肾脏问题是中老年人才会面对的困扰，仗着年轻代谢能力强，肆意放纵生活方式，长期忽视身体发出的预警信号。肾脏作为人体重要代谢脏器，持续承担代谢废物、调节水液平衡、储藏精气的核心工作，很多不起眼的日常习惯，日复一日持续损伤肾气、耗损肾精。等到腰酸乏力、睡眠变差、脱发耳鸣等问题集中爆发时，肾脏损耗已经累积到一定程度，难以快速修复。今天就盘点四种伤害肾脏最高发的习惯，也是年轻人最常踩中的养生雷区。
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24小时军事

中老年查出高血脂，血管健康亮起红灯

憋尿状态测血糖，检测结果不准确

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

单次血糖偏高，直接判定患上糖尿病

血糖偏低擅自减药，诱发反复波动

轻信偏方根治糖尿病，延误正规治疗

专题

粗粮巧搭配，成为控糖好帮手

　　"粗粮不是越多越好，会搭才是真本事。" 　　现在中老年人都知道，多吃粗粮对血糖好、对通便好，于是顿顿窝头、碗碗玉米，吃完胃里反酸、肚子胀，还坚持 "刮油排毒"。其