熬夜伤心 不可逆损伤难修复

　　开篇金句：熬夜熬的不是时间，是心神与心肌，一旦损伤成型，余生难以逆转。
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　　如今，熬夜已经成为了很多人的生活常态，年轻人熬夜刷手机、追剧、打游戏，中年人熬夜加班工作、应酬社交，总觉得年轻身体扛得住，少睡一晚无关紧要，补个觉就能恢复。殊不知，频繁熬夜，就是在日复一日地透支心神、损耗心肌，夜晚本就是心肌修复、脏腑休养的黄金时段。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不