中老年养心大忌：久坐不动、盲目进补，加速血管老化


　　中老年养心无需复杂套路，只要戒掉久坐不动、盲目进补两大陋习，坚持适度运动、清淡饮食、平和心态，就能延缓血管老化，稳固心脏机能，远离心血管疾病困扰，安稳守护晚年身心健康。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固