换季易生病？做好这4件事，让身体“自带防护罩”

　　换季时节，气温、湿度、气压等气象条件变化较大，身体的调节功能难以快速适应，导致免疫力下降，很容易出现感冒、咳嗽、发烧、肠胃不适等疾病。
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　　尤其是在春秋两季，换季时的温差较大，早晚寒冷、中午炎热，很多人由于不注意保暖、饮食不当等，更容易生病。中医认为，换季易生病是因为“正气不足”，正气是人体的防御能力，当正气充足时，身体就能抵御外界邪气的入侵；当正气不足时，邪气就会趁虚而入，导致疾病的发生。今天分享的这4件事，能帮助你增强正气，让身体“自带防护罩”，轻松应对换季，减少生病的概率。
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24小时军事

人到中老年，血压高千万别不当回事

静心养肾少耗元，身心平和，肾精自然充足

药食同源巧搭配，日常膳食轻松滋养肾脏

肾气不足的人，多半都有这几个共同特征

运动量不当也伤肾，适度锻炼，温和固肾健体

中年抗衰核心密码：养肾精、护元气、强根基

专题

养生先护肾，肾气充足，五脏才能安稳运转

　　肾为五脏之根、生命之基，肾气充盈，则五脏调和、百病不侵。 　　中医经典《黄帝内经》记载：“肾者，主藏精，主水，主纳气，为五脏六腑之本”，明确了肾脏