久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

　　有些老糖友一坐就是大半天，打牌、看电视、玩手机，屁股不离凳子，一坐一下午，看着挺自在，挺舒服。
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　　今天咱们就聊聊，久坐不动为什么这么伤血糖，看着是在休息享福，其实身体的代谢一点点变慢，血糖跟着往上蹿，这福气里可藏着隐患，得早点警醒，别稀里糊涂坐出一身毛病，到时候后悔，那就晚了，身子是自己的，得疼惜，别大意了，动起来才踏实，别老窝着。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

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主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖