秋冬不体虚，来年肾气足

　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。
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　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，万物落叶归根，人体气机同样需要向内收敛精气，为冬天藏精做好准备。秋天不养肾，精气无法顺利收敛，进入冬天之后，肾气空虚，畏寒怕冷、反复感冒、腰酸乏力、手脚冰凉、女性宫寒痛经全部集中爆发。秋季养肾不用大补、不用猛进补，做好4件顺应秋气的小事，收敛外泄精气，平稳固本，安稳过冬，来年一整年肾气都充足饱满。
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