血压临界值人群，提前养生远离高血压


　　同时，临界血压人群要做好体重管理，杜绝肥胖诱发血压升高。身体肥胖、腹部脂肪堆积，会压迫血管、加重身体代谢负担，导致血脂、血压同步偏高，是高血压的重要诱因。临界期人群无需刻意减重，只需控制饮食、杜绝暴饮暴食、减少高油高糖高热量食物摄入，配合日常适度运动，维持标准体重，避免体重持续上涨。身体代谢负担减轻，血管压力随之降低，血压就能慢慢回归正常水平，彻底摆脱临界高压隐患。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不