清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

　　养心讲究清淡饮食，绝非一味吃素，吃错反而伤心脉。
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　　只要说起养护心脏、保护血管，所有人都会不约而同想到清淡饮食，很多人更是直接把清淡饮食等同于完全吃素，从此戒掉所有肉类、只吃青菜素菜、杂粮主食，认为这样就能降血脂、护血管、养心脏。殊不知这是极大的养生误区，清淡饮食根本不等于纯吃素，盲目长期坚持全素吃法，不仅养护不了心脏，还会造成营养失衡、气血亏虚，反而拖累心脏机能、损伤血管健康，越吃心脏越虚弱。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现