心脏不好，别猛蹲猛起

　　心脏本就脆弱经不起折腾，慢起慢坐稳作息，平和养护才是长寿之道。

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　　对于心脏不好的人群来说，日常起居的每一个细微动作，都关乎身体健康和生命安危。很多心脏病人平日里格外注重按时服药、饮食忌口，却常常忽略了生活中小动作带来的隐形伤害，其中猛蹲猛起、贸然进行剧烈运动，就是诱发心脏突发不适、急性缺氧的最常见诱因。
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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固