高血压养血管，比降压更重要的事

　　血压高低看数值，血管好坏定长寿。
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　　很多中老年朋友查出高血压后，满心满眼只盯着血压数值，一心想着把血压快速降下来，却忽略了最根本的养生核心。单纯依靠外力压制血压，只能短暂稳住指标，无法从根源解决身体隐患，一旦停药或者作息紊乱，血压立刻出现反复波动，反而更容易加重身体负担。血管是全身气血流通的通道，常年高压环境会不断损伤血管内壁，让血管慢慢失去弹性，变得僵硬脆弱，这才是高血压引发头晕、胸闷、心脑血管问题的真正元凶。
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24小时军事

中老年查出高血脂，血管健康亮起红灯

憋尿状态测血糖，检测结果不准确

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

单次血糖偏高，直接判定患上糖尿病

血糖偏低擅自减药，诱发反复波动

轻信偏方根治糖尿病，延误正规治疗

专题

粗粮巧搭配，成为控糖好帮手

　　"粗粮不是越多越好，会搭才是真本事。" 　　现在中老年人都知道，多吃粗粮对血糖好、对通便好，于是顿顿窝头、碗碗玉米，吃完胃里反酸、肚子胀，还坚持 "刮油排毒"。其