忽视小毛病，拖垮心血管健康


　　坚持适度运动，促进全身血液循环，防止血液淤堵、垃圾堆积；学会释放压力，避免长期情绪内耗，减少血管频繁收缩带来的损伤；做好四季保暖，避免寒气、温差刺激血管，保护循环稳定。
　　健康无小事，养生在于细节。不要因为症状轻微就肆意消耗身体，不要因为暂时无碍就透支心血管。所有的大病，都是小事拖延的结果，重视日常不起眼的小毛病，主动养护、及时调理，才能筑牢心血管健康防线，远离顽固慢性病，安稳度过每一天。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不