气血一通血压稳，中老年养生核心

　　气血顺畅周身通，血压自然稳如风。
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　　人到中老年，身体机能逐年衰退，脏腑运化能力下降，最容易出现气血运行不畅、经络淤堵的问题，这也是多数中老年人血压居高不下、反复波动的根本内因。很多人调理血压只盯着外在指标，一味依靠饮食控盐、简单运动，却忽略了中老年养生最核心的根本 —— 调和气血、疏通经络。气血是人体生命运转的根本，气血充盈顺畅，全身脏腑得以滋养，血管舒展无阻滞，血压自然而然维持在平稳状态，反之气血淤堵停滞，血脉运行受阻，血压便会频频飙升，各类不适症状也会接踵而来。
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24小时军事

用力屏气排便，血压血糖同步波动

老年高血脂，和年轻人调理方式不同

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

每天走走路，促进代谢远离高血脂

清淡饮食坚持住，帮老人慢慢清血脂

日常饮食油腻，血脂只会越吃越高

专题

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

　　"早上一睁眼，爬起来就扎手指，这才叫空腹血糖吧？" 　　很多中老年朋友是这么测的，觉得越早越准、越饿越准、越躺着准。可医生看了这个测法，往往会摇头：您这数字，