女人养肾，不止美容，这几个小方法，气色好、身体棒

　　女养肾，气自足，颜自美。肾好的女人，气色红润、气血充足、不易衰老。
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　　提到养肾，很多人都觉得是男人的事情，其实不然，女人养肾，比男人更重要。肾脏是人体的“先天之本”，主藏精、主水、主气血，对于女人来说，肾脏的健康，直接关系到气血的充足与否，也关系到气色和衰老速度。很多女人，年纪不大，却出现面色暗沉、色斑、皱纹增多、脱发、手脚冰凉、月经不调、痛经、疲劳乏力、腰膝酸软等问题，这些大多是肾气亏虚、气血不足所致。
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　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲