衰先养肾，肾精足，老得慢

　　衰老的脚步虽不可阻挡，但肾精充足能为我们按下延缓衰老的减速键。
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　　《黄帝内经》中早已揭示了人体生长发育与肾脏的密切关系，女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，男子“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻”，这都是肾精充盛的表现。而随着年龄的增长，肾精会逐渐自然衰减，再加上现代生活中各种不良因素的影响，如长期熬夜、饮食不规律、工作压力大等，会进一步加速肾精的耗损，导致衰老提前到来。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固