大腿粗更长寿！但这两个地方粗，可能会缩短你的寿命！


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　　长寿妙方
　　调节由脂肪蓄积导致的腰粗、脖子粗与健康息息相关，建议做好以下3点：
　　1。减少摄入，控制饮食，饮食的总量很重要，不能超标；
　　2。不要吃高糖、高脂、高盐的饮食；
　　3。保持良好的运动习惯，心率微微加快、身体微微出汗即可。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不