多吃这4种食物，增强体质，养肝护阳

3、多喝水，常饮一杯茶
水是人体中重要的组成部分，约占人们总体重的三分之二，平时养成多喝水的好习惯，不仅可以补充机体本身运转需要的水分，而且可以减少血液的粘稠度，改善血液循环，促进人体排便，减少机体被病毒侵袭的风险，进而提高人体的免疫力。
当然养肝护肝，别忘了在喝白开水的同时，常饮一杯菊花决明子枸杞茶。菊花清肝明目，降低身体内的火气。决明子清肝明目，润肠通便。枸杞养肝护肾。
总结：春天是四季之中充满希望的季节，大家在享受大自然馈赠的同时，也要学会合理搭配自己的饮食，养成良好的饮食习惯。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固