这 5 种抗氧化剂，保护肾脏健康

　　氧化损伤悄悄伤肾，合理抗氧化，守护肾脏稳态。
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　　很多人听说抗氧化，大多联想到皮肤抗衰，却很少了解抗氧化剂对于肾脏的保护价值。人体细胞代谢过程当中，会产生自由基，过量自由基会带来氧化应激损伤，攻击肾脏细胞，损伤肾小球以及肾小管，长期氧化应激，是肾脏受损非常重要的内在机制。日常生活当中，炎症、熬夜、高糖高脂饮食、精神压力大，都会造成体内自由基大量堆积，持续损伤肾脏。合理通过膳食来源抗氧化物质，帮助清除多余自由基，减轻肾脏氧化压力，是肾脏养护不可忽视的方向。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不