情绪与内分泌，如何左右人体代谢水平


　　代谢要稳，关键是情绪、睡眠、饮食、活动四件事一起抓。白天动一动，晚上睡得好，吃饭有节制，遇事想得开，身体的各项指标自然会往好的方向走。养生先养心，把情绪管理好了，内分泌才能平稳，代谢水平才能真正稳住。日复一日的坚持，胜过偶尔的用力，把好习惯揉进生活里，人才会越活越有精神。心情好了，饭吃得香，觉睡得沉，走起路来也带劲，身体的代谢自然就活起来了。
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