调节情绪心态，远离血压大幅波动
心平，血压才平；气和，血脉才和。好心态，是老人最温柔的"降压良方"。
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血压这个"老朋友"，最怕的就是情绪的突然翻腾。人一生气、一着急，身体会迅速分泌一些让血管收缩的激素，心跳加快，血压在几分钟内就可能明显升高。偶尔一次，身体能自己缓过来，可如果三天两头情绪大起大落，血管就像坐过山车，忽高忽低，负担就重了。对老人来说，平稳的情绪，就是给血压装上的"减震器"。
血压的大幅波动，比单纯的偏高更让人揪心。血管就像橡皮筋，老是一会松一会紧地拉扯，弹性会越来越差，还容易在"突然升高"的时候出大问题。很多心脑血管的意外，就发生在情绪激动之后。所以老人管理血压，不光要看数值高不高，更要看稳不稳。让情绪平稳，就是让血压少"上蹿下跳"。
血压这个"老朋友"，最怕的就是情绪的突然翻腾。人一生气、一着急，身体会迅速分泌一些让血管收缩的激素，心跳加快，血压在几分钟内就可能明显升高。偶尔一次，身体能自己缓过来，可如果三天两头情绪大起大落，血管就像坐过山车，忽高忽低，负担就重了。对老人来说，平稳的情绪，就是给血压装上的"减震器"。
血压的大幅波动，比单纯的偏高更让人揪心。血管就像橡皮筋，老是一会松一会紧地拉扯，弹性会越来越差，还容易在"突然升高"的时候出大问题。很多心脑血管的意外，就发生在情绪激动之后。所以老人管理血压，不光要看数值高不高，更要看稳不稳。让情绪平稳，就是让血压少"上蹿下跳"。
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