人到中老年，血压高千万别不当回事

　　中年无小事，血压稳，人生安。
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　　很多中老年人总觉得血压偏高是年纪大的正常现象，无需刻意调理，这是养生路上最大的误区。随着年龄增长，人体血管弹性自然衰退，代谢速度逐步放缓，血压出现轻微升高看似普遍，实则是身体发出的预警信号。不同于年轻人的血压波动，中老年高血压多属于慢性持续性问题，血管长期处于高压状态，会一点点损耗血管内壁，不会立刻出现剧痛、眩晕等明显症状，却会悄悄侵蚀心脑肾等重要脏器。正是这种“无症状假象”，让无数中老年人放松警惕，最终把小问题拖成顽固性慢病。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不