穴位按摩辅助降压，老人在家就能做

　　按揉通经络，居家穴位助调血压。
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　　中医养生体系当中，穴位按摩是简单易行的居家调理手段，不需要复杂器械，在家坐着躺着就可以操作。对于血压偏高的中老年人群，适度穴位按摩，可以舒缓紧绷神经，疏通气血，缓解头晕头胀、心烦失眠等不适，起到辅助调理血压的效果。这里必须着重强调，穴位按摩仅仅是保健辅助手段，绝对不能代替药物治疗，血压急剧升高时，务必及时就医，不可单纯依靠按摩。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

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专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不