这 3 个习惯，让你远离肾虚

　　好习惯固肾精，少耗即是补。
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　　绝大多数人的肾虚，都不是一朝一夕形成的，大多是长年累月不良生活习惯持续消耗肾精，慢慢发展而来。很多人肾虚之后到处寻找补肾食疗、偏方，却依旧保持着耗伤肾精的坏习惯，一边补一边耗，调理收效甚微。与其等肾精亏虚之后费心调理，不如提前养成良好生活习惯，守住自身肾精，从根源减少肾虚发生。下面分享三个最核心的日常习惯，长期坚持，就可以帮助我们远离肾虚困扰。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不