女人这 3 个穴位，越按越年轻

　　按揉太溪穴，用拇指指腹打圈按揉，每侧三到五分钟，感觉到酸胀向脚底放射就是正常反应。很多人肾气亏虚，刚开始按压的时候，穴位疼痛感明显，坚持一段时间之后痛感减轻，代表经络慢慢疏通。晚上泡脚之后，身体温热，此时按揉效果翻倍。肾阴虚容易燥热盗汗，肾阳虚畏寒怕冷，都可以用这个穴位日常保健。不要用尖锐物品使劲戳按，轻柔持续刺激，养生讲究温和调理，暴力按压反而损伤局部软组织。日常久坐、熬夜耗伤肾气的女性，尤其适合多刺激太溪穴，守住女性精气本源。
　　第三个穴位，血海穴，专门调理女性气血。血海在大腿内侧，屈膝，膝盖内侧凹陷往上，大腿肌肉隆起最高点。这个穴位归属于脾经，脾掌管气血生成，血海如同血液汇聚的海洋，主要作用就是养血活血。很多女性气血运行不畅，容易出现脸色暗沉，脸上长黄褐斑，经期血块多，痛经，都是气血瘀滞的表现。光补不疏通，气血堆积在身体内部，无法濡养全身。坚持按揉血海穴，可以活血散淤，促进气血生成，改善面部暗沉，缓解经期不适。