70岁以后如何养肾，记住这3点


　　70岁以后的养肾养生，核心是顺应衰老、温和养护、稳中求健。年轻人养肾重在进补调理，老年人养肾重在守护不损、固本培元。坚持清淡缓补不燥进、静养护元不耗损、温阳保暖不受寒这三大核心要点，戒掉伤肾陋习、规律日常起居、温和养护脏腑，无需名贵补品、无需复杂养生手段，就能持续稳固肾气、强健体魄、延缓衰老。老年养生不求速成、只求长久，细水长流的温和养护，方能守护根本、安稳安康、延年益寿。
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这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲