女人养肾的 5 个关键时期

　　女子肾气足，一生少病痛。
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　　很多女性提起养生，第一反应都是护肤、补血、调理脾胃，常常忽略肾脏养护。大众固有印象里，肾虚似乎只是男性专属问题，事实上女性的生长、月经、孕育、衰老，全部由肾气主导。中医讲 “肾为先天之本，藏精主生殖”，女性一生气血变化起伏更大，若是肾气亏虚，色斑、失眠、腰膝酸软、月经紊乱会接踵而至。养肾不是等到不适出现才补救，抓住人生五个黄金阶段顺势调理，用最小的精力守住肾气，延缓衰老。很多女性常年调理气血却收效甚微，根源就是只养血不固肾，肾精是气血生成的根基，根基空虚，再多食补都难以长久起效。
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　　足为根，温养双足，肾气自升。 　　双脚距离心脏最远，气血抵达足部路程最长，经络汇聚脚底，足少阴肾经起始于足底涌泉穴，足部气血通畅与否，直接影响肾气运行。坚持