肾虚的人，注意力不集中

　　肾虚导致的注意力不集中，区别于普通的疲劳走神，具有持续性、反复性、难以自愈的特点。普通疲惫导致的走神，休息后即可快速缓解，而肾虚引发的专注力差，是根源性的精气不足、脑髓亏虚，即便短暂休息，也无法从根本上改善。日常表现为：做事三分钟热度、容易胡思乱想、思绪杂乱无法收敛、记忆力持续下降、经常忘事、反应变慢、精神萎靡、头脑昏沉，长期下来会严重影响工作效率、学习能力与日常生活状态。
　　从中医脏腑配伍来看，肾主藏精、心主藏神，心神的稳定、专注需要肾精的支撑，肾精充足则心神内敛、专注专一，肾精亏虚则心神浮越、涣散无序。肾气亏虚会导致心肾不交、水火失济，心火无法下沉、肾水无法上承，心神失去滋养与制约，进而出现神志不宁、思绪纷乱、专注力缺失的问题。很多人情绪浮躁、心神不静、难以深耕做事，并非心态问题，而是肾虚导致的脏腑阴阳失衡。