这 5 种肉类，肾虚的人要多吃


　　第五种适宜肾气亏虚人群常吃的肉类：乌鸡之外的土鸡（散养土鸡瘦肉）。散养土鸡瘦肉性平微温，补益气血、滋养脏腑，营养均衡温和，日常炖汤、清炒均可，营养易被脾胃吸收，持续转化为气血输送至下焦养肾气，相比肉鸡，散养土鸡温补效果更稳定，虚实体质适配度更高。针对肾气亏虚伴随体虚乏力、睡眠浅、容易疲惫的人群，定期炖鸡汤补充，温和补益不会燥热，搭配莲子、芡实收敛精气，双重固肾，减少精气外泄，稳固肾气储备，作为轮换食补肉类，丰富日常饮食结构，避免长期单一肉类进补造成营养失衡。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不