这4种水果，肾虚的人别多吃


　　肾虚人群日常可选择性食用温性、平性水果，温补不寒凉，不伤肾气，适合长期适量摄入。如樱桃、荔枝、桂圆、苹果、葡萄等，性质平和温润，能够补充维生素和水分，同时不会损伤脾肾阳气，不会加重肾虚症状。饮食养生贵在有度、贵在辨证，认清自身体质，避开寒凉禁忌，合理搭配饮食，才能守住肾气、稳固本源，逐步改善肾虚体质，实现科学养肾、长效养生。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固