人到中老年，血压高千万别不当回事


　　很多人直到出现肢体麻木、胸闷气短、频繁眩晕等严重症状时，才重视血压问题，此时血管和脏器已经出现了不可逆的损伤。中老年健康没有重来的机会，高血压的调理贵在坚持、贵在及时。日常摒弃不良饮食、作息、运动习惯，保持平稳情绪，定期监测养护，就能有效规避绝大多数风险。千万别把高血压当小事，忽视一时，可能遗憾一生，安稳的血压，才是中老年最大的福气。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不