肾藏精气护全身，年纪越大，越要温柔护肾

　　肾藏精气，统领全身脏腑机能，是人体健康的核心枢纽。肾精化生肾气，肾气推动全身气血运行、滋养五脏六腑、皮肉筋骨、五官九窍。心的神明、肺的呼吸、肝的疏泄、脾的运化，都需要肾气的推动和滋养才能正常运转。年轻时肾气充盈，身体代谢旺盛、修复能力强，偶尔熬夜、劳累、饮食不规律，身体可快速自我修复，不会出现明显不适。但随着年岁增长，肾气储备逐年减少，身体自愈能力下降，轻微损耗便会引发体虚、乏力、脏腑失调等各类问题。
　　中年之后肾气渐衰，是人体自然生理规律，无需焦虑，但需及时养护。三十岁后人体肾气达到峰值，随后逐年缓慢耗损，四十岁后肾气亏虚明显加剧，很多人出现精力下降、腰膝酸软、睡眠变差、记忆力减退、免疫力降低等问题，都是肾气衰退的外在表现。此时身体并非生病，而是脏腑机能进入衰退阶段，需要温柔养护、固本培元，杜绝过度消耗、盲目进补，延缓肾气流失速度，守住身体健康根本。