养心大忌：过劳与久躺

　　养心忌过动也忌过静，劳逸结合守分寸，适度调养才是护心良方。

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　　在心脏养护这件事上，绝大多数人都容易走向两个极端，要么常年拼命劳作、熬夜奔波，身体长期处于过度劳累的透支状态；要么查出心脏有轻微问题后，就整日卧床不动、闭门静养，生怕稍微活动一下就伤到心脏，从此彻底躺平、久坐久卧。
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24小时军事

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熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不