简单居家食疗方，温和调理高血压体质

　　开篇金句：药补不如食补，日常三餐调，血压悄悄稳。
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　　高血压体质调理，无需名贵药材、复杂理疗，最有效、最安全、最适合中老年群体的方式，就是居家食疗。很多人觉得调理高血压需要依靠各类药物、养生偏方，却忽略了一日三餐才是调理体质、稳定血压的根本。食物是人体气血生化的源头，长期饮食不当会催生高血压体质，而科学对症的居家食疗，能够循序渐进清理血管垃圾、调和脏腑气血、改善偏颇体质，从根源改善高血压易波动的问题。温和食疗无副作用，适配老人虚弱体质，长期坚持饮食调养，就能慢慢摆脱血压反复的困扰。
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24小时军事

用力屏气排便，血压血糖同步波动

老年高血脂，和年轻人调理方式不同

血脂正常就放松警惕，很快再次反弹

每天走走路，促进代谢远离高血脂

清淡饮食坚持住，帮老人慢慢清血脂

日常饮食油腻，血脂只会越吃越高

专题

晨起空腹立刻采血，数值存在偏差

　　"早上一睁眼，爬起来就扎手指，这才叫空腹血糖吧？" 　　很多中老年朋友是这么测的，觉得越早越准、越饿越准、越躺着准。可医生看了这个测法，往往会摇头：您这数字，