养心贵在慢调理，拒绝激进猛进补

　　养心无捷径，慢调方长久；激进猛补伤正气，温和静养护心久。
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　　当下很多中老年人养护心脏，都陷入了一个急于求成的误区：总想着走捷径、求快效果，一旦感觉心慌、胸闷、心脏不适，就立刻跟风购买各类高价滋补保健品、服用猛药大补，甚至盲目开展高强度锻炼、极端节食清脂，一门心思追求“立竿见影”的效果，却忽略了心脏最娇嫩、最忌刺激的特性。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

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高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血