根源调理心血管，固本培元养出好体魄


　　规避不良生活陋习，守住固本培元的养生底线，长期烟酒过量、久坐不动、情绪暴怒、暴饮暴食，都会不断耗伤元气、损伤血管内皮、加重心脏负担，破坏身体本源，让心血管问题反复出现。想要根源调理心血管，就要戒掉伤身陋习：远离烟酒刺激，吸烟会损伤血管内皮，过量饮酒会升高血压血脂，加重心脏负担；坚持定时活动，避免久坐不动，促进气血循环，减少血管淤堵；保持情绪平和，避免暴怒、焦虑，减少情绪内耗，守护元气；饮食清淡均衡，避免重油重盐重糖，减少身体代谢负担。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不