气血充盈强心脉，打通循环远离心慌


　　情绪平和也关乎气血与心脏健康，中医认为“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、喜伤心”，长期焦虑、易怒、思虑过重，容易导致气机郁结，气血运行紊乱，进而扰乱心神，引发心慌胸闷、失眠多梦等问题。日常学会调节情绪，少钻牛角尖，保持心态平和、心情舒畅，遇到烦心事及时疏导，不压抑自己。可以通过听舒缓的音乐、养花种草、与人交流等方式缓解压力，释放情绪，气机顺畅则气血安稳，心脏也能处于舒缓平稳的状态，减少功能性心慌的发生，从情志层面辅助养护气血与心血管。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不