想用保健品养心？纯属花钱伤身体


　　更可怕的是，很多人因为迷信保健品，放弃了科学的养心方式，认为“只要吃保健品，就能万事大吉”，忽视了饮食清淡、规律运动、规律作息、定期体检等核心养心措施。要知道，心脏健康的核心，从来不是依靠保健品，而是依靠科学的生活方式和定期的医学筛查。心血管疾病的预防和养护，需要减少高油、高盐、高糖食物的摄入，坚持适度运动，保证充足睡眠，保持情绪平稳，定期监测血压、血脂、血糖，及时发现隐患并干预，这些才是最有效、最安全的养心方式，远比服用保健品更靠谱。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不