不伤肾、不耗肾，平稳度过中老年

　　中年护肾不妄耗，老年安康少烦恼。不伤肾、不耗肾、守住元气，是中老年人养生最高级的智慧，也是平稳安康、少病少痛的关键所在。
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　　人到中年，身体如同长期运行的器具，机能逐步放缓，修复能力下降。年轻时气血旺盛，轻微损耗很快恢复，中老年后肾气渐衰，耐受力大幅降低。
　　任何过度行为，都会加重身体负担，尤其容易损伤肾脏这一先天之本。盲目进补、剧烈运动、长期熬夜、情绪失控，都是在悄悄耗散珍贵肾气。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不