避开养心误区，筑牢心血管防线


　　养护心脏，从来都不是一件复杂的事，也不需要盲目跟风、追求高端和昂贵。避开以上这些常见误区，坚持温和调理、科学养生，从饮食、运动、作息、情绪、细节等方方面面入手，不猛补、不硬练、不拖延、不极端，每天坚持一点点，就能让心脏保持平稳运转，血管保持通畅，远离心血管慢病困扰。
　　对于中老年人来说，科学养心的核心，就是“顺应身体规律、适合自身状况”，不盲目跟风、不踩雷区、不折腾身体。守住养心底线，避开养生误区，才能让每一次调理都发挥作用，稳稳守护后半生的心血管健康，安享安稳、健康的晚年生活。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不