午休一刻钟，修复心肌降风险


　　养成每天固定午休一刻钟的习惯，坚持日久，能明显感觉到心慌减少、心神安稳、午后不犯困乏力，心脏抗压能力和修复能力大幅提升。对于中老年人来说，午休不是“浪费时间”，而是最省钱、最有效的养心方式。
　　看似简单的短短一刻钟，却是成本最低、效果极佳的养心习惯，轻松修复日常心肌损耗，稳定血压心率，稳稳降低中老年心脏发病概率，让心脏在日复一日的休养中，保持平稳健康的状态。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不