忽视保暖只重进补，增加发病风险


　　养生养心，从来不是单纯靠进补就能奏效的，保暖和进补相辅相成、缺一不可，忽视保暖只重进补，不仅达不到养生效果，还会白白损耗身体元气，甚至诱发急性心血管意外。
　　人体血管对温度变化极其敏感，有着遇冷收缩、遇热舒张的生理特性。换季交替、秋冬时节，早晚温差大、室内外温差明显，若是不及时增添衣物，头部、颈部、腰腹、四肢暴露在外，受到冷空气侵袭，体表血管会立刻发生剧烈的收缩反应。
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　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固