忽视保暖只重进补，增加发病风险


　　养生养心，从来不是单纯靠进补就能奏效的，保暖和进补相辅相成、缺一不可，忽视保暖只重进补，不仅达不到养生效果，还会白白损耗身体元气，甚至诱发急性心血管意外。
　　人体血管对温度变化极其敏感，有着遇冷收缩、遇热舒张的生理特性。换季交替、秋冬时节，早晚温差大、室内外温差明显，若是不及时增添衣物，头部、颈部、腰腹、四肢暴露在外，受到冷空气侵袭，体表血管会立刻发生剧烈的收缩反应。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不