心脏不好，别猛蹲猛起


　　日常生活中，还要避免猛然转头、猛然发力、情绪骤然剧烈波动等行为，这些都会瞬间打乱血液循环节奏，造成心脏突发缺氧。做事放慢节奏，心态保持平和，起居作息规律，动作轻柔舒缓，不急躁、不逞强、不做超出身体承受能力的事情。
　　心脏养护贵在平稳，戒掉猛蹲猛起、远离剧烈运动，守住日常细节禁忌，就能最大程度减少缺氧突发风险，稳稳守护心脏健康，安享安稳晚年生活。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不