心脏不好，别猛蹲猛起


　　日常生活中，还要避免猛然转头、猛然发力、情绪骤然剧烈波动等行为，这些都会瞬间打乱血液循环节奏，造成心脏突发缺氧。做事放慢节奏，心态保持平和，起居作息规律，动作轻柔舒缓，不急躁、不逞强、不做超出身体承受能力的事情。
　　心脏养护贵在平稳，戒掉猛蹲猛起、远离剧烈运动，守住日常细节禁忌，就能最大程度减少缺氧突发风险，稳稳守护心脏健康，安享安稳晚年生活。
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专题

肾好的人，夜尿都很少

　　夜尿频多肾气散，肾气充盈一夜安睡到天明。 　　夜间起夜次数，是直观判断肾气强弱的简易标准，肾脏具备封藏尿液、固摄水液的核心功能，肾气充足之人，夜间肾脏牢牢固