心脏不好，别猛蹲猛起


　　日常生活中，还要避免猛然转头、猛然发力、情绪骤然剧烈波动等行为，这些都会瞬间打乱血液循环节奏，造成心脏突发缺氧。做事放慢节奏，心态保持平和，起居作息规律，动作轻柔舒缓，不急躁、不逞强、不做超出身体承受能力的事情。
　　心脏养护贵在平稳，戒掉猛蹲猛起、远离剧烈运动，守住日常细节禁忌，就能最大程度减少缺氧突发风险，稳稳守护心脏健康，安享安稳晚年生活。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

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专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血