天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适


　　天冷贪凉还包括过早脱掉厚外套、长时间吹冷风、室内空调温度开得过低、秋冬依旧穿露脚踝、露脖颈的衣物。脚踝分布着丰富的血管和神经，连通全身经络，脚踝受凉，寒气顺着下肢血管上行，蔓延至胸腔心脏，导致全身气血收敛淤堵，血管痉挛收缩，极易诱发心律不稳、胸口闷痛。很多中老年人一到降温天气，就容易莫名心慌、气短、心口发凉，根源就是平日贪凉不注意保暖，寒气早已潜藏在血管经络之中。
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24小时军事

晚饭吃太饱、吃得太晚，心脏整夜超负荷

长期憋情绪、生闷气，气血郁结，慢慢堵死心血管

天冷贪凉、穿衣露腰，寒气入侵血管，诱发心脏不适

浓茶、咖啡少乱喝，刺激交感神经，诱发心率紊乱

降压护心别乱吃药，盲目叠加用药，加重心脏负担

清淡饮食不等于吃素，错误吃法，反而拖累心脏健康

专题

稍动就气喘，心肺功能已退化

　　走路乏力、上楼气喘、稍加活动就呼吸急促，不是缺乏锻炼，而是心肺功能提前退化的警示。 　　年轻时爬山、跑步、干重活，呼吸平稳、体力充沛，丝毫不会觉得疲惫；而现