别再盲目熬夜了，养好肝就是最好的抗衰老

　　肝主疏泄，亦主藏血，肝气和顺则气血调畅，肝血充盈则容颜不老。世间最好的抗衰老，从来不是名贵护肤品，而是不熬夜、养好肝。肝好，一切都好；肝伤，百病易生。
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　　在这个节奏飞快的时代，熬夜似乎成了很多人的常态。有人为了工作加班到深夜，有人为了娱乐刷手机到凌晨，有人因为焦虑难以入眠。大家都知道熬夜伤身，却很少有人真正明白，熬夜最直接、最深层的伤害，是对肝脏的不可逆消耗。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不