气血足不显老，简单两招补足一身元气


　　四、多晒太阳，升发阳气。
　　阳光是天然补药，上午晒 10-20 分钟，提升阳气，推动气血。
　　五、少受寒，寒则血凝。
　　生冷、寒凉、空调直吹，会导致气血瘀滞，手脚冰凉。
　　气血足的人，有这些表现：
　　面色红润有光泽，嘴唇指甲粉红；
　　手脚温暖，不怕冷；
　　精力充沛，不易疲劳；
　　睡眠安稳，入睡快；
　　头发乌黑有光泽，不易掉；
　　月经规律，情绪稳定。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍