气血足不显老，简单两招补足一身元气


　　四、多晒太阳，升发阳气。
　　阳光是天然补药，上午晒 10-20 分钟，提升阳气，推动气血。
　　五、少受寒，寒则血凝。
　　生冷、寒凉、空调直吹，会导致气血瘀滞，手脚冰凉。
　　气血足的人，有这些表现：
　　面色红润有光泽，嘴唇指甲粉红；
　　手脚温暖，不怕冷；
　　精力充沛，不易疲劳；
　　睡眠安稳，入睡快；
　　头发乌黑有光泽，不易掉；
　　月经规律，情绪稳定。
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24小时军事

三餐规律饮食，减少血脂异常概率

洗澡水温不当，影响血液循环与血糖

控糖期间过度节食，引发低血糖危险

血糖仪长期不校准，数据失真误判断

多人共用血糖仪，交叉影响检测结果

不遵医嘱随意更换降糖药物

专题

熬夜打乱代谢，血脂水平跟着升高

　　"今晚偷的懒，明早化验单替你记着。" 　　咱们不少中老年朋友，晚上刷手机、看连续剧、陪孙儿写作业、跟老群里聊语音，一过十二点还精神得很。嘴上说 "我这把年纪睡不